Kraniosakrální terapie
Žijeme v době, kdy mnoho lidí funguje v téměř neustálém stresu – často bez možnosti skutečně vypnout a odpočinout si. V praxi vidíme, že těla klientů jsou dlouhodobě přetížené do té míry, že již ztrácejí schopnosti samy sebe vědomě zregulovat. Na to pak tělo reaguje únavou, přetížením, nerovnováhou, a následně mnohdy nemocí.
Jako možná odpověď na tento stav je tu kraniosakrální terapie, která nabízí prostor, kde se tělo klienta může na chvíli zastavit, uvolnit se a opravdu zažít, obnovit pocit bezpečí, přijetí a hlubokého klidu. Pro řadu lidí je to první zkušenost po dlouhé době, kdy si jejich tělo prožije, jaké to je nebýt neustále ve střehu a dovolit si zpomalit.
To, co se během kraniosakrální terapie děje, se jen těžko popisuje slovy. Často ale přichází pocit úlevy, lehkosti a vnitřního klidu. Napětí postupně povoluje, a z překážek, které se nám zdály být nepřekonatelné, se stávají jen úkoly, na jejichž zvládnutí najednou máme kapacitu. ˇˇČlovek má pocit, že se mu lépe dýchá, nejen na těle, ale i na duši.
V našem centru Sol da Vida v Ostravě kraniosakrální terapii poskytuje Kateřina Šertlová, absolventka ročního sebezkušenostního výcviku Kraniosakrální neurobalance (kraniosakrální biodynamika s prvky aplikované polyvagální teorie) u Inky Tiché.
Co je kraniosakrální terapie?
Velmi jemná dotyková terapeutická metoda, která využívá jemný, neinvazivní dotek.
Probíhá v klidném a bezpečném prostředí.
- Pracuje s přirozenou schopností těla regenerovat a navracet se do rovnováhy.
Vytváří prostor pro uvolnění napětí způsobeného stresem a přetížením, a také pro přepnutí našeho nervového systému do režimu bezpečí.
Jedině tehdy, kdy se člověk cítí být v bezpečí (což neznamená to samé, kdy je objektivně v bezpečí), může probíhat obnova, růst a uzdravování na mnoha úrovních.
Respektuje individuální potřeby každého klienta.
Tělo k ničemu nenutí, ale podporuje jeho vlastní samoregulační procesy
V podstatě můžeme říct, že při terapii zkoumáme to, zda je tělo pružné, živé, zda se v něm vše pohybuje, jak má. Když zjistíme, že je někde zatuhlé, tekutiny v něm neproudí, jak mají - tak je naším úkolem je rozpohybovat, oživit.
Můžete si představit horský potok, kde voda zurčí, uhání, obnovuje..Když do potoka napadá něco, co zablokuje jeho tok, vytvoří se tam jez, kde před jezem bude vody víc, než je třeba, za ním to naopak nepoteče vůbec. Budou se tam zachytávat různé nečistoty, voda bude houstnout..V těle je to obdobně, úkolem kraniálky je právě rozhýbat tyto jezy v těle, vyčistit tůňky plné nečistot, pustit tam čerstvou živou "vodu". Tím rozpuštíme v těle bolesti, jak fyzické, tak mentální, obnovujeme jeho vlastní sílu a schopnost sebeuzdravování.
Jak může pomoci?
Kraniálka ja vhodná metoda jak pro dospělé, děti, citlivé jedince (pro ty je z našich zkušeností velmi vhodná :), jako taková nemá mnoho kontraindikací. Nedá se provádět u akutních život ohrožujících stavů. V případě vážných onemocnění, včetně např. psychiatrických onemocnění, epilepsii, onkologických onemocnění, nás prosím dopředu informujte. V těhotenství je kraniálka naopak vřele doporučována, po uplynutí prvního trimestru.
Konkrétně může být kranisakrální terapie podpůrná např. při těchto potížích:
Na mentální a emoční úrovni:
-
Dlouhodobý stres, chronická únava, přetížení
-
Vnitřní neklid, úzkosti, panické ataky, deprese
-
Potíže se spánkem
-
Pocit zahlcení a ztráty energie
-
Náročné životní období nebo změny
Práce s traumatem
Harmonizace autonomního nervového systému - přepnutí do režimu bezpečí
Na fyzické úrovni:
-
Bolesti pohybového aparátu
-
Bolesti hlavy a migrény
-
Urychlení rekonvalescence po úrazech
Harmonizace imunitního, hormonálního systému
Harmonizace menstruačního cyklu, potíží v oblasti pánve
..a mnohé další..
Jak probíhá kranio ošetření?
- Celá terapie probíhá v bezpečném, respektujícím prostředí, ve kterém je člověk přijímán, viděn a podporován.
Na začátku našeho setkání proběhne společný rozhovor, kde má klient prostor sdílet cokoliv, co je pro něj důležité. A nebo také nic, pokud nemá tu potřebu.
Poté se přesuneme k lehátku, kde se klient uloží, ideálně v pohodlném oblečení, které ho nikde netlačí, nesvazuje.
Sama terapie tedy probíhá vleže, pomocí jemného doteku terapeuta. Postup terapie je klientovi průběžně komunikován. Klient může kdykoliv mluvit, nebo může obrátit svou pozornost dovnitř do svého těla.
Každé sezení je vysoce individuální, přizpůsobené potřebám klienta.
Pracuji biodynamickou metodou, což znamená, že během terapie skrze své ruce naslouchám systému člověka, a vytvářím mu bezpečí, čas a prostor proto, aby si tělo klienta mohlo řešit to, na co má v daný okamžik energii a kapacitu.
Nic není tlačeno ani urychlováno – respektujeme přirozené tempo organismu a vytváříme bezpečný prostor pro změnu.
Přijde vám to hodně ezo? Nebojte, není. Věříme sice v hlubokou, přirozenou moudrost lidského organismu, ale zároveň máme osvojené znalosti z oblasti anatomie, regulace nervového systému a naše doteky tak většinou mají velmi jasně daný řád.